Ať už chcete zhubnout nebo se zbavit celulitidy, popř. patříte mezi vrcholové sportovce a máte v plánu zvýšit svou kondici či se zbavit svalových dysbalancí, nabízíme:

Vytvoření pohybového programu (tréninkového plánu) Vám na míru

I když to na první pohled možná není každému zřejmé, každý jedinec je individualita. Liší se nejen svým vzhledem, výškou, povahou, ale i zdatností, konstitucí, poměrem svalové a tukové hmoty, patologických pohybových vzorců, kontraktur nebo naopak oslabení celých svalových skupin. Stejně tak to platí i o vrozených predispozicích,vlohách a talentu. Jiným předpokladům každého sportujícího, odlišným nárokům každého sportu i prováděné úrovni je nutné přizpůsobit i Váš tréninkový plán včetně jídelníčku a denního režimu.
Zařadíme sportovní aktivity podle Vašich preferencí a upravíme plán podle konečného efektu, kterého chcete dosáhnout, doporučíme další podpůrné terapie a regenerační procedury.

Individuální tréninky s osobním trenérem zaměřené na Váš cíl, kterého chcete dosáhnout

Chcete zhubnout? –  povedeme Vás k postupné redukci váhy na úkor tuku, doporučíme změnu jídelníčku. Motivaci již máte – my Vám pomůžeme, abyste nebyli zklamaní a postupovali stále kupředu!

Rádi byste vytvarovali své tělo nebo zvýšili objem svalové hmoty? – Poznáte rozdíl mezi časem stráveným v posilovně, kdy bez zájmu hledáte vhodný stroj a tápete jakou váhu, jak a kolikrát „zvednout“ a tréninkem , který má cíl, smysl a náboj. Zjistíte proč i vrcholoví sportovci mají své trenéry!

Trápí Vás svalové dysbalance, bolí Vás páteř? – Diagnózu provede speciálně vyškolený fyzioterapeut, který společně s Vaším trenérem rozhodne, jak danou situaci napravit, odstranit svalové dysbalance a správně posílit posturální svalstvo. Naučíte se kompenzační cvičení, které můžete pro rychlejší zlepšení Vašeho stavu provádět i doma. Poznáte, jak správně protahovat a také regenerační a rehabilitační účinky strečinku vedeného osobním trenérem.

Potřebujete zlepšit kondici? – Chcete se dostat do formy, výkonnostně sportujete a chcete být lepší, vědět, jak správně regenerovat a kompenzovat jednostrannou zátěž? Svěřte se do péče osobního trenéra, který vzhledem ke specifikům Vašeho sportu zvolí individuální trénink a pomůže Vám dosáhnout cíle, který jste si vytyčili.

Prodělali jste úraz nebo jste po operaci? – Ve spolupráci s lékařem a fyzioterapeutem Vás dostaneme zpět do formy vhodnou pohybovou aktivitou, využitím cvičení na nestabilních plošinách a rehabilitačními terapiemi, které Vám pomohou se cítit lépe.

Fyzio testování kondice, silových dispozic a svalových dysbalancí

Chcete vědět, jak dobře nebo špatně funguje vaše tělo?
Trénujete individuálně a zajímá Vás účinnost Vaší aktivity? 
Vrcholově sportujete a potřebujete zjistit podrobnější ukazatele trénovanosti?

Zajistíme Vám funkční zátěžové vyšetření včetně zjištění anaerobního prahu, VO2 max, měření laktátu a další.