Dlouhé cestování
Vlivem strnulosti v jedné poloze (autobus, letadlo) je snížena cirkulace krve a mízy v končetinách. Proto vznikají různé otoky a pocit těžkých nohou. Pokud cestujete přes vícero časových pásem jistě znáte nepříjemné pocity plynoucí z časových posunů.
Obecné rady pro minimalizaci těchto obtíží jsou jednoduché:
1. dodržovat pitný režim
2. nosit pohodlné a volné oblečení, které nikde neškrtí
3. je důležité vstávat a procházet se (je-li to možné)
4. používat kompresivní podkolenky
Nicméně můžete pro sebe udělat i mnohem víc. V rámci urychlení regenerace po cestování je vhodné zařadit manuální lymfodrenáže již před vlastní cestou a pokračovat v nich i po jejím absolvování. Aktivují Váš mízní systém, urychlí odplavení škodlivých látek z těla a napomohou relaxaci, kterou Vaše tělo jistě uvítá.
