Jak přesně se tenzní bolesti hlavy projevují?

Jde o tupou bolest, která probíhá jakoby po pásu kolem hlavy a zahrnuje přitom i temeno a krk. Trvá třicet minut, ale třeba i týden. Někdy hlava nejvíc bolí ve spáncích nebo v oblasti čela. Častěji ale lidé mluví o bolesti naprosto neurčité či spíše o nejasném „tlaku v hlavě“.

Tenzní bolesti si lidé léčí běžnými léky proti bolesti, z nichž většina je volně k dostání v lékárně. Pacient často zvyšuje dávky a kombinuje preparáty do všelijakých koktejlů. A to je cesta do pekel – hrozí mu, že se stane na lécích závislý. Při další léčbě je potom velmi složité tento problém odstranit.

Bolesti od krční páteře propukají při jednostranném přetěžování páteře. Třeba při práci u počítače, ve spánku v sedě nebo při dlouhém cestování. V těchto případech bolestivě zduří šíjové svaly – jde tedy spíše o bolest od svalů okolo krční páteře. V těchto případech je důležitá intenzivní rehabilitace a pravidelná pohybová aktivita.

 
Relaxace a sport!

Při léčbě tenzích bolestí je důležitá i nefarmakologická léčba. Hlavní je změna životního stylu, především rozumné a účelné rozvržení pracovního rytmu. Je nutné soustředit se na prevenci a nespoléhat se pouze na potlačení už vzniklé bolesti obvyklým práškem.

Vhodné je aerobní cvičení, relaxační pohybový režim a další regenerační procedury jako jsou například masáže a lymfodrenáže, v některých případech pomůže i mobilizace krční páteře.